ダイエット番組 |
でもTBSのはダイエット開始体重が120kgなどの人たちで
お正月だからちょっと(2~3kg)太ったって人には役に立たないけど。
TBSので気になったのは京都の芸妓の人のダイエット法の食事法で
ひとつの食事を小分けにする「小分け食事法」だ。
・バランスの良い食事を1食分用意します。
・それを3等分して、朝昼晩で食べます。
・食べる量が1/3になる!
・朝昼晩食べられてしかもバランスの良い食事!
・食事量が減るからお腹がすくけど、着物の帯でお腹を締め付けるから
胃や腸が適度に圧迫され、必要以上に膨れることが不可能になるから平気!
・・・いやいやいや(苦笑)
そりゃ食事量(摂取カロリー)は1/3になるけど
1日に必要な栄養がまっっっったく足りないでしょ!
俺なんてちょっとご飯の量を減らしすぎただけで、立ちくらみしたんだもん。
これは危ないよー。
だいたいみんな超重量級の人たちばかりなんだから、
いつも食べている食事量から毎食一口少なくするだけで、体重落ちると思うんだけどなー。