両方食えばいいんじゃね? |
肥満の人が食事のカロリー制限を続ける場合、
朝食メニューの一部として鶏卵2個を食べると、
同じカロリー分を卵やバターを使わないベーグルで取った場合に比べ、
体重の減少幅が6割も大きいことが分かった。
い、いや、卵を2個食べないで、卵1個と卵1個分のカロリーの
ベーグルを摂取したほうがバランスの良い食事にならないか?
そもそも「食事のカロリー制限」をしているわけだから、
やせない方がおかしい。
>実験は25~60歳で、体格指数(BMI)が肥満に分類される
>25以上の男女152人が対象。
>低脂肪メニューでカロリー制限を行うグループと行わないグループに分けた上で、
>週に5日以上、朝食の340キロカロリー分を鶏卵2個で取る場合と
>ベーグルで取る場合とを比較した。
上の文が理解できない。
カロリー制限をするかしないかの2グループに分けて、
さらにそのグループの中でベーグルを食べるか食べないかに分けたってことか?
>カロリー制限をしない場合は、こうした効果はみられなかった。
当たり前だっつーの!(笑)
しかし、これでアメリカ人が「なに!卵食うと痩せられるのか!」
ってことで朝食に卵を多めに食べ始めたとしてもやせないよ。
なぜならやつらはベーコンエッグにして朝から油を取りまくるからだ。
注:思いっきり妄想(偏見)で書いてます。
アメリカの朝食風景なんて知りもしません。
卵を食べるなら余計な油をとらないゆで卵が一番いいんじゃないかな。
最近は「ゆで卵の醤油漬け」か「味噌汁に入れて半熟」って食べ方しかしてないや。
低脂肪高たんぱくだもんね。